Été comme hiver, les Alpes sont un environnement idéal pour favoriser la santé et le bien-être.
Une simple recherche sur internet vous permettra de découvrir de nombreux articles et rapports sur les bienfaits pour la santé d’un séjour en montagne :
- Réduction du stress
- Une meilleure santé cardiovasculaire
- Un système immunitaire renforcé
Et même s’il y a de nombreuses offres de retraites bien-être, organiser votre propre séjour bien-être dans les Alpes vous assure une plus grande flexibilité. Explorez des activités telles que le yoga et le paddle à votre propre rythme, visitez des spas de luxe ou réservez-vous un chef privé pour subvenir à vos besoins diététiques.
Voici quelques idées pour organiser votre propre séjour bien-être dans les Alpes…
Trouver votre logement
Pour choisir votre logement pour un séjour bien-être dans les Alpes, cherchez des propriétés qui proposent certains de ces services : spa, matériel de sport, aire extérieure spacieuse ou encore une cuisine bien équipée.
Doté d’une salle de sport bien équipée, d’un spa dernier cri, d’un hammam, d’un sauna et d’une salle de massage, vous pourrez profiter de tous les plaisirs bien-être sans quitter votre logement !
En été, la large terrasse peut être utilisée pour des dîners en extérieur ou pour votre pratique du yoga.
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Choisir les activités
Nous atteignons chacun le bien-être de différentes manières.
Pour certains, cela peut être de bien manger, faire du sport régulièrement et bien et beaucoup dormir. Pour d’autres, des routines soin de soi : la méditation, écouter de la musique ou lire un livre pour aider à calmer son esprit.
Recherche de paix et tranquillité ou essayer une nouvelle activité, de nombreuses options sont disponibles dans les Alpes. Voici quelques idées.
Le Yoga
Le yoga réduit le stress et contribue à la bonne humeur. Il présente un autre avantage formidable : il se pratique n’importe où. Pour cela, il suffit d’un tapis de yoga et assez d’espace.
Que vous soyez débutant ou confirmé, il existe différents types de yoga adaptés à vos besoins. Un grand nombre de professeurs dans les Alpes peuvent vous initier et vous guider. Que ce soit sous forme de cours en ligne, de stages ou même de leçons personnelles au sein de votre chalet, vous découvrirez certainement une pratique qui vous convient.
Participez à un cours de yoga au cœur des montagnes au café Lo Garâjo à Manigod, profitez d’une expérience magique de yoga en extérieur dans les Trois Vallées ou embarquez-vous dans une retraite à Morzine avec Emily Ruth Yoga
Méditation en montagne
La méditation et la pratique de la pleine conscience sont des méthodes appréciées pour se libérer du stress et de l’anxiété. On inclut souvent la méditation à la pratique du yoga, avec une respiration profonde et guidée. Cependant, avec la popularité croissante des applications telles que Calm et Headspace, la méditation fait partie intégrante de la vie quotidienne de beaucoup de gens.
Riches de grands espaces, de calme et peu de distractions, les Alpes sont l’endroit idéal pour pratiquer la méditation.
Stand Up Paddle
Le stand up paddle ou « SUP » est un sport nautique alternatif très populaire. L’eau est connue pour avoir un effet relaxant sur le corps et l’esprit. Le stand up paddle est une excellente façon de se dépenser tout en profitant de la beauté d’un lac de montagne.
Pour une véritable expérience de bien-être sur l’eau, pourquoi ne pas tenter le « SUP Yoga » ? En pratiquant des techniques de yoga sur l’eau, vous pourrez améliorer votre équilibre et activer vos muscles tout en résistant au mouvement de la planche.
Vous pouvez réserver votre session guidée de stand-up paddle Yoga à Aix-les-Bains à partir de 39 € par personne.
Faites-vous plaisir !
Votre expérience bien-être peut être synonyme de détente ! ll est essentiel de prendre du temps pour soi et son bien-être. Quel meilleur endroit que le spa ? Parmi les bienfaits que procurent les soins de spa, on cite : un meilleur sommeil, le relâchement des muscles courbaturés, l’amélioration de la circulation sanguine et la diminution du stress. Il existe une variété de spas qui proposent des cures pour favoriser la détente et le bien-être dans les Alpes.
Si vous séjournez près de Chamonix, nous vous conseillons de visiter le spa QC Terme. Des vues spectaculaires et une expérience unique au cœur des Alpes vous attendent.
Si vous préférez vous laisser dorloter dans le confort de votre propriété, découvrez Massage Me – le service mobile de bien-être des Alpes. Massage Me propose une gamme de soins personnalisables en fonction de vos besoins. Les thérapeutes expérimentés sont à votre disposition pour tout conseil avant la séance.
Partir en balade
La marche et la randonnée sont peut-être la meilleure façon de contribuer au bien-être dans les Alpes. Avec une infinité de sentiers adaptés à tous, la randonnée permet de se vider l’esprit, tout en profitant de l’air frais de la montagne !
Si vous envisagez d’emmener votre chien dans le cadre de votre prochain séjour bien-être, voici quelques randonnées alpines à faire avec votre chien.
Manger sainement
Engagez un chef
De nombreux chefs proposent leurs services privés dans les Alpes et peuvent vous préparer des repas en fonction de vos besoins diététiques.
Par exemple, Emma, fondatrice de Cham Chef utilise de nombreux produits frais et peut créer des menus personnalisés selon vos goûts, notamment de délicieux plats végétariens.
Chef Morzine vous propose une expérience comme au restaurant dans le confort de votre logement. Choisissez parmi toute une gamme de menus comprenant des plats sans produits laitiers ou sans gluten livrés à votre logement ou cuisinés directement dans votre chalet.
Procurez-vous des produits bio et frais
Vous aurez l’embarras du choix pour ce qui est des ingrédients de qualité dans les Alpes. Il y a en France une forte culture des marchés : vous y trouverez des fruits et légumes frais ainsi que poissons et viandes dont vous pourrez profiter au chalet.
Sinon, rendez vous dans l’un des nombreux magasins bio ou cherchez le label « bio » dans les supermarchés.
Mangez à l’extérieur !
Il est bon de passer du temps au grand air pour sa santé et son bien-être. Profitez des beaux jours pour manger en extérieur ! Les montagnes regorgent de lieux de pique-nique idéaux et de nombreux chalets OVO Network proposent de magnifiques aires extérieures pour les repas !
Vous l’aurez compris, les Alpes regorgent d’activités bien-être et nous espérons que vous trouverez votre bonheur dans une ou plusieurs de ces idées.
N’hésitez par à consulter notre gamme de propriétés bien-être ou demandez conseil à notre équipe pour vous aider à trouver le chalet de vos rêves.
